top of page
Blog
On the Couch

How to ask for help effectively

Everyone needs help sometimes — whether it’s about schoolwork, finding a job, or understanding a form. Knowing how to ask for help clearly and respectfully can make a big difference. It helps people understand what you need and makes it easier for them to support you.
 
Before You Ask
Take a moment to think about what you actually need and who is the best person to ask.
It’s okay not to have all the answers, but showing you’ve tried first shows initiative.


✅ Do this before asking:

  • Review instructions, guides, or notes first

  • Try a quick online search or ask a friend/classmate

  • Write down what exactly is confusing or what you need done


How to Ask Clearly
Be polite, specific, and brief.
Explain what you’ve already tried and where you’re stuck. Avoid just saying “I don’t get it” — instead, describe what’s confusing you.


✅ Good examples

  • “I’ve read the instructions for Task 3, but I’m not sure how to format the reference list. Could you please explain what’s required?”

  • “I tried to fill out the application form, but I’m stuck on the section about previous education. Could you help me understand what to write there?”
     

❌ Poor examples

  • “I don’t get this.”

  • “Can you do it for me?”

During the Conversation

  • Be respectful – let the other person finish speaking before you respond.

  • Take notes – it helps you remember what was said.

  • Ask follow-up questions if you’re still unsure — it shows you’re listening and learning.
     

✅ Example
“Thanks, that helps a lot. Just to double-check, should I submit it through email?”
 
After You Get Help
Always thank the person and follow up if needed. If they took time to explain something or help you, acknowledging it shows respect and builds good relationships.


✅ Good examples

  • “Thank you for taking the time to help me. I really appreciate it.”

  • “Your advice helped me understand what to do next. Thanks again!”
     

❌ Poor examples

  • “Ok cool.”

  • (No reply at all.)
     


Key Takeaway
Asking for help isn’t a weakness — it’s a skill. The clearer and more respectful you are, the more likely you’ll get the support you need and build strong, positive connections.

Arabic translation

كيفية طلب المساعدة بطريقة فعّالة

 دليل الحصول على يد العون 

 

.
يحتاج الجميع إلى المساعدة أحيانًا — سواء كان الأمر متعلقًا بالدراسة أو إيجاد عمل أو فهم استمارة ما. معرفة كيفية طلب المساعدة بوضوح واحترام يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا، فهي تساعد الآخرين على فهم ما تحتاجه وتجعل من الأسهل عليهم دعمك.


قبل أن تطلب المساعدة

.
خذ لحظة للتفكير في ما تحتاجه بالفعل ومن هو الشخص الأنسب لتسأله.

اعط نفسك وقتا لتمعن التفكير فيما تحتاجه؟ومَن هو الشخص الأقدر على مساعدتك؟

.
 

:
✅ افعل ذلك قبل أن تطلب المساعدة:


راجع التعليمات أو الأدلة أو الملاحظات أولًا


جرّب البحث السريع عبر الإنترنت أو اسأل صديقًا أو زميلًا

ابحث عبر الانترنت او استشر صديقا / زميلا

كيفية طلب المساعدة بوضوح

د
كن مهذبًا، محددًا، ومختصرًا.


اشرح ما جربته بالفعل وأين توقفت. تجنّب قول "لا أفهم" فقط — وبدلًا من ذلك، صف ما يسبب لك الالتباس.


✅ أمثلة جيدة


"قرأت التعليمات الخاصة بالمهمة 3، لكنني لست متأكدًا من كيفية تنسيق قائمة المراجع. هل يمكنك من فضلك شرح المطلوب؟"

اطلعت على الإرشادات الخاصة بالمهمة 3،.لكنني لست متأكدًا من كيفية تنسيق قائمة المراجع. هل يمكنك توضيح كيفية تنظيمه؟"


❌ أمثلة غير مناسبة


"لا أفهم هذا."


"هل يمكنك القيام بذلك بدلاً عني؟"

؟"

أثناء المحادثة


كن محترمًا — دع الشخص الآخر يُكمل حديثه قبل أن ترد.

.
دون ملاحظات — فهذا يساعدك على تذكّر ما قيل.


اطرح أسئلة متابعة إذا كنت لا تزال غير متأكد — فهذا يُظهر أنك تستمع وتتعلم.

ا.

 


✅ مثال


"شكرًا، هذا ساعدني كثيرًا. فقط لأتأكد، هل يجب أن أقدمه عبر البريد الإلكتروني؟"

 "شكرًا، هذا ساعدني كثيرًا. فقط لأتأكد، هل يجب أن أرسله عبر البريد الإلكتروني؟"

 


بعد أن تحصل على المساعدة

بعد تلقي العون

.
اشكر الشخص دائمًا وتابع إذا لزم الأمر. إذا أخذ وقتًا لشرح شيء ما أو مساعدتك، فإن شكره يُظهر الاحترام ويساعد على بناء علاقات جيدة.

اجعل شكرك حقيقيًّا، وحافظ على التواصل إن احتجت لذلك. مساعدة الآخرين لك تستحق الامتنان، وهو بدوره يوطد العلاقات ويُظهر احترامك لهم.


✅ أمثلة جيدة

أمثلة جيدة 


"شكرًا لك على تخصيص وقتك لمساعدتي، أنا أقدر ذلك حقًا."

"شكرًا جزيلاً على وقتك ومساعدتك القيّمة. هذا يعني لي الكثير."


"نصيحتك ساعدتني على فهم الخطوة التالية، شكرًا مرة أخرى!"

“بفضل توجيهك، عرفت كيف أمضي قدمًا. لك جزيل الشكر!"

 


❌ أمثلة غير مناسبة


"تمام، رائع.”

)
(عدم الرد إطلاقًا.)

 


الخلاصة


طلب المساعدة ليس ضعفًا — بل مهارة. كلما كنت أكثر وضوحًا واحترامًا، زادت احتمالية حصولك على الدعم الذي تحتاجه وبناء علاقات قوية وإيجابية.

bottom of page